Sıkı diyet programları size göre değilse ancak artık fazla kilolarınızdan da kurtulmanızın vakti geldiyse, basit birkaç yöntemi uygulayabilirsiniz. Bu yöntemler yavaş da olsa fazla yağlarınızın parçalanarak vücudunuzdan atılmasını sağlar. Bu sayede kilo vermeyi başarabilirsiniz.
Süt Tüketimi Önemlidir
Gün içerisinde mutlaka 2 litre su tüketmelisiniz. Bu su tüketimi sayesinde hem yağlar parçalanacak hem de vücuttan dışarıya atılacaktır. Günde 2 defa süt ürünleri tüketmeniz de önemli bir detaydır. Yağsız süt içebilir, yağsız yoğurt ya da peynir tüketebilirsiniz.
Yemeklerinizi olabildiğince yavaş yiyin, bol miktarda çiğneyin. Yatmadan 3 saat önce yemek tüketimini bırakın. Asla katı yiyecekler yemeyin. Tatlı ve şekerli gıdalardan da uzak durun.
Diyet yapmak yemek yememek anlamında anlayanlar var bu yanlış kilo vermek için herşeyden azar azar yemeliyiz daha çabuk kilo vermek mümkün.