Vitaminler vücut direnci için en temel yapı taşlarından biridir. Hücre, kas, kemik, deri, kalp ve beyin vs. hücrelerinde yapıların inşası ve korunması açısından en önemli faktör de vitaminlerdir. Bunlar arasında özellikle de bebeklerin ve çocukların kas ve kemik gelişiminde ayrı … Read More »
Türkiye’de yaşayan birçok insan fazla kilolarından şikayetçi olmaktadır. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin tercih ettiği ilk şey tabi ki de bir diyet programı uygulamaktır. Fakat kişiler kendilerine uygun diyet programını seçerken bir hayli zorlanmaktalar. Kişiler çoğu zaman uygulamaları gereken diyet … Read More »
Diyet yapan kişilerin önemli sıkıntısı, diyete direnç sağlayamamalarıdır. Şok diyet ile hızlı kilo vermeye çalıştığınız zaman aslında metabolizma düzeninizi bozuyor ve daha sonra kilo veremiyorsunuz. Şok diyetler ile sağlıklı ve kalıcı kilo kaybedemezsiniz. Bağırsakları çok fazla çalıştıran ve tek tip … Read More »
Sanıldığının aksine kilo almak da bazı insanların en büyük sıkıntıları arasında yer alabiliyor. Aşırı zayıf olmak sağlıklı bir durum olmadığı için insanlar bazen kilo alabilmek için de büyük bir gayret içerisine girebiliyorlar. Bu sebepten dolayı boyunuza uygun bir şekilde kilo … Read More »
Kilo vermek birçok insanın en fazla istediği şeylerden bir tanesi. Ancak özel günler ya da yaz aylarında gidilecek olan tatiller söz konusu olduğu zaman insanların büyük bir kısmının aklına öncelikli olarak gelen şeylerden biri hızlıca kilo vermek oluyor. Şok diyet … Read More »
Fazla kilolar herkesin sorunu oldu neredeyse. İnsanlar sırf fazla kilolu olduğu için depresyona giriyor ve günlerce bozuk bir moral ile dolaşıyor. Bazıları ise yemek yemeyi bırakıyor. Böyle yaparak kilo vereceğine inanıyor. Oysa aslında böyle yaparak sağlığını bozma yolunda kritik adımlar … Read More »