Beyaz Unlu Mamüllerinden Kaçınarak Zayıflayabilirsiniz
Sadece her türlü beyaz unlu mamülün tüketiminden kaçınarak kilo vermeniz mümkün. Örneğin beyaz makarna, pilav ve sandviç gibi yiyecekler her zaman her yerde karşınıza çıkıyordur. Bu yiyeceklerin içerdiği karbonhidratlar vücut tarafından çok hızlı sindirilir ve kısa zaman içersinde tekrar açlık … Read More »